Se você se distrai fácilmente, esquece as coisas e vive procrastinando, parabéns! Você é um ser humano minimamente normal. Mas, se depender da internet, isso já é o suficiente para ganhar um diagnóstico de TDAH e um aval pra justificar inúmeros comportamentos.
Atualmente, o transtorno virou quase um acessório indispensável. Tem gente que trata como signo: “Desculpa, sou de TDAH com ascendente em ansiedade”. Outros fazem autoavaliações baseadas em vídeos de 30 segundos. Se você piscou enquanto assistia, pronto: TDAH!
Vamos combinar, esquecer onde colocou a chave, trocar o nome das pessoas e deixar tudo para a última hora não é exclusividade de quem tem TDAH. Pode ser cansaço, sono acumulado ou só o seu cérebro boicotando sua vida. Se a falta de foco fosse critério, metade da população mundial teria esse diagnóstico.

O problema do TDAH de rede social é que ele ignora algo básico: diagnóstico sério não se faz no feed. O transtorno de verdade aparece desde a infância, impacta a vida de forma significativa e não some só porque você decidiu usar um planner bonitinho.
A moda agora é chegar no consultório já pronto: “Doutor, eu tenho TDAH, vi no TikTok. Só preciso da receita para minha Ritalina ou Venvanse”. Mas, e se na real, o problema for ansiedade, insônia, estresse ou só um trabalho chato demais pra manter a atenção? Aí a pessoa se medica sem necessidade e surgem vários outros problemas.
Menos autodiagnóstico, mais consulta de verdade.
Se você sente que sua atenção está te dando dor de cabeça e trazendo prejuízos significativos , procure um psicólogo ou psiquiatra de VERDADE. Um profissional que não vai te diagnosticar em três minutos nem te dar um laudo porque você se identificou com meia dúzia de memes.

No fim das contas, talvez você não tenha TDAH. Talvez só precise dormir mais cedo, ter uma boa higiene do sono , beber menos café e parar de rolar o feed às 3h da manhã buscando vídeos que dizem que você tem TDAH.
Que irônico né ? Pensa aí!
Ah! E só para completar, TDAH significa Transtorno déficit atenção e hiperatividade.