Olá, mãe amiga.
Bom tê-la por aqui novamente.
Vamos ter aquela conversa de mãe para mãe ?
(Porém se tiver uma amiga, um pai amigo, ou apenas um amigo, este bate papo será saudável para todos nós)
Amiga, não sei você, mas por aqui bate um cansaço a mais por diversas vezes. Mas não é um cansaço físico. Por vezes parece que a cabeça vai explodir…
E descobri, há algum tempo, que isso tem nome: carga mental.
Você já ouviu falar sobre isso? Vou explicar rapidinho para facilitar nosso bate papo.
A carga mental materna é o conjunto de preocupações e tarefas que as mães assumem, diariamente. É também conhecida como "carga mental invisível".
Essa invisibilidade é um ponto chave, pois é um afazer que não é palpável.
Tá, mas na prática o que seria isso? Vamos lá que vou explicar:
•É o planejamento, organização e antecipação de necessidades da família como um todo;
•Organização de agendas familiares (desde horário da saída de casa para a escola, trabalho, atividades extra curriculares, médico, provas na escola, prazo de entrega de trabalhos…);
•Tomada de decisões (das simples como o que fazer de almoço às complexas, como fazer ajustes no orçamento familiar);
•Estar sempre em alerta, monitorando as necessidades dos filhos e da família (muitas vezes de forma não intencional);
•Ser o Google para todas as questões familiares (quantas gotas da medicação, onde está o óculos de natação, que número veste e calça, qual sabor da pizza que cada um gosta…).
E o que isso gera de impacto em nós mães?
•Estresse constante, irritabilidade (como se a TPM nunca fosse embora )
•Sensação de invisibilidade, solidão ( como se fizéssemos tudo para todos e ninguém enxerga as nossas necessidades…)
•Conflitos conjugais, briga com os filhos.
Até aqui você se familiarizou com alguma situação?
Caso sim, há algumas atitudes que podemos ter frente a situação para melhorar esta condição.
Porém não há um manual e poderia afirmar que isso é algo estrutural em nossa sociedade. Mas dentro de cada dinâmica familiar há algumas atitudes para que a carga mental possa ser abreviada.
•Primeiramente reconhecer que há a carga mental e abordar a temática com o companheiro, filhos e agregados;
•Fazer uma rotina por escrito com os filhos sobre deveres e responsabilidades;
•Entre os adultos, promover uma divisão equitativa de responsabilidades;
•Deixar a culpa de lado e permitir-se ter momentos de prazer;
•Conciliar momentos de lazer com a família;
•Enxergar a possibilidade de ter ajuda profissional (alguém para ajudar nas atividades domésticas ou até mesmo ajuda psicológica).
Sei que esse texto não é muito reconfortante. Talvez tenha feito você pensar em algo que não queria .
Por luz à sombra, sabe ?
Quero que saiba que não está sozinha.
Pode ter certeza que o que acontece com você, acontece com outra mulher, outra mãe…
Por isso estou aqui, para conversarmos mais sobre estas questões do universo feminino!
Te vejo semana que vem!
(Em clima de Carnaval).
Um forte abraço, de mãe para mãe .
Déboora Preto
Mãe, educadora e umas coisinhas a mais
FONTE/CRÉDITOS (IMAGEM DE CAPA): Internet
O texto acima expressa a visão de quem o escreveu, não necessariamente a de nosso portal.
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